Как стать счастливой женщиной

 В Блог

Как вы представляете себе счастье? Кто-то ощущает его, занимаясь любимой работой, кому-то важны путешествия и творчество, кому-то – достаточно потратить весомую сумму денег. Но чаще всего женские мечты простираются дальше – нам хочется встретить настоящую любовь и создать семью. Многие такие надежды разбиваются о подводные камни: измены, разводы, токсичные отношения. Как пройти бесконечную полосу препятствий жизни и достичь своих целей? Как же стать по-настоящему счастливой? Давайте разбираться вместе со мной.

Что мешает быть счастливой: топ-6 причин

Больше трети женщин на моих занятиях признаются, что не умеют искренне радоваться и наслаждаться душевным покоем. Это происходит из-за того, что их сознание полно страхов и недоверия к миру. Негативные установки, словно якоря, не дают пойти вперед, выполнить первое условие женской гармонии – создать семью. Ошибочные схемы поведения внушаются в детстве, а также приходят с собственным опытом.

Вот основные причины, мешающие добиться счастья:

  • Принятие на себя мужской роли. Женщина, привыкшая к одиночеству, ведет себя излишне независимо, теряя природную мягкость и обаяние.
  • Неверная расстановка приоритетов. Вы считаете, что в первую очередь нужно купить квартиру. Берете кредиты и, чтобы выплатить их, бросаете всю энергию на работу. Личная жизнь уходит на второй план.
  • Пессимизм. Пережив череду неудач, мы впадаем в отчаяние, перестаем бороться за себя.
  • Прошлые обиды. Сохраняя в памяти унижения и оскорбления, нанесенные родителями или бывшими партнерами, мы растравляем свои душевные раны.
  • Тревожные мысли. Беспокойство, боязнь попасть в беду, быть обманутой – всё это лишает нас уверенности в себе, мешает принимать решения.
  • Излишняя самокритика. Считая себя неуспешной – толстой, старой, неинтересной, – женщина непроизвольно отталкивает достойных мужчин.

Переориентировать мысли и интересы, которые складывались годами, – непростая задача. Но для начала давайте с вами как следует определимся, что же такое счастье и как оно выглядит для женщин разных лет.

Машина, шуба, дети: как меняется видение счастья с возрастом

Представление об идеальной судьбе складывается еще в подростковом возрасте. Молодые люди считают, что жизнь прекрасна, когда над ними нет контроля родителей и педагогов. Отсутствие профессии и прочных отношений не воспринимается как трагедия, ведь впереди еще столько лет!

После 30 лет

Обретая жизненный опыт, женщина осознает, что счастливые моменты бывают редко, а повседневность состоит из рутины. Полную гармонию ощущают те, кому удалось создать успешную семью, в которой взгляды и интересы супругов совпадают.

Неудачи в личной и карьерной сфере теперь угнетают гораздо сильнее, чем в молодости. Недаром больше всего разводов, увольнений и вторых браков наблюдается среди женщин 30–35 лет.

Почувствовать себя счастливой помогут пять действий:

  • выйти замуж и построить гармоничные отношения в семье;
  • свести к минимуму конфликтные ситуации;
  • ухаживать за своей внешностью;
  • полноценно отдыхать;
  • встречаться с друзьями.

Главное – жить так, как хочется вам, без оглядки на чужое мнение. Зависть уничтожает душевный покой, поэтому никогда не сравнивайте себя с другими людьми.

После 40 лет

Понимание счастья меняется в возрасте 40–45 лет, когда удается выполнить задачи, намеченные в молодости. Отношения в семье становятся стабильными, дети вырастают, на работе – полный успех. На этом рубеже женщины нередко теряют ориентиры. Куда же стремиться, если всё уже сделано?

Если же не получилось добиться жизненных целей, начинается мучительное самокопание с вопросами: «Почему? За что? Кто виноват?» Возникают разнообразные страхи – потерять красоту, стать ненужной мужу и детям. Одинокие женщины теряют надежду найти свою вторую половинку.

Психологи называют пять занятий, дающих ощущение счастья:

  • заниматься любимым хобби хотя бы час в день;
  • посещать косметолога и парикмахера;
  • заботиться о домашних питомцах;
  • путешествовать;
  • гулять на природе.

Приятные дела помогают замужним женщинам избавиться от негативных мыслей, а одиноким – расширить круг общения.

После 50 лет

В этом периоде ощущение счастья усиливается. Зрелая дама менее амбициозна, проще относится к стрессам, быстро решает семейные проблемы.

Она видит радость в добрых отношениях с детьми и внуками, дружбе, интересных хобби. А если ищет вторую половинку, то не опасается критики родственников и подруг. Чем старше человек, тем меньше он зависит от социального давления, тем больше у него внутренней свободы.

Для поддержки внутренней гармонии используйте следующие занятия:

  • занимайтесь спортом;
  • отдыхайте на природе;
  • приобретайте новый опыт (танцы, языки, рисование);
  • общайтесь с приятными вам людьми;
  • делайте добрые дела (благотворительность, забота о животных).

Активность ума и тела поможет сохранять хорошее самочувствие и чувство удовлетворенности жизнью.

Как стать счастливой женщиной

За повседневной суетой мы забываем, что жизнь постоянно находится в движении. Если просто плыть по течению, ничего не изменится к лучшему.

Подумайте и ответьте себе на три вопроса:

  • Какова цель, к которой я стремлюсь?
  • Какие средства нужны, чтобы моя мечта исполнилась?
  • Приведут ли мои нынешние действия к успеху?

Нельзя бесконечно откладывать счастье на потом. Стараясь быть идеальной во всём, женщина разрывается между работой, семьей, салонами красоты. Она приносит в жертву свои интересы, общение с друзьями, даже нормальный сон!

Чтобы быть счастливой каждый день, остановитесь и подумайте: получаете ли вы искреннюю радость от того, чем занимаетесь? Переключитесь на дела, приятные для вас – от чтения до прогулок в лесу. Если не успеваете, откажитесь от каких-то домашних дел!

Например, вот мои правила счастливой жизни:

  • начинайте свой день с улыбки;
  • одевайтесь так, как вам нравится;
  • медитируйте;
  • открыто выражайте свои желания и мысли;
  • читайте хорошие книги;
  • будьте физически активны, ходите пешком;
  • делайте добрые дела.

В воскресенье вспомните, какие три хорошие вещи произошли с вами на этой неделе. Приятные воспоминания закрепляют в сознании состояние удовлетворенности жизнью.

Это или то? Какое счастье важнее

Внутреннюю гармонию быстрее обретают те, кому удалось выполнить два предназначения – личное и женское. Первое подразумевает карьеру, творчество, отношения с людьми. Развиваться в этом направлении можно всю жизнь.

Но исполнение женского предназначения ограничено временем. Оптимальный возраст, когда можно стать матерью, – от 20 до 40 лет. Если вы считаете семью непременным условием вашего счастья, сделайте это своей целью в молодости.

А если что-то мешает?

Первый шаг к внутренней гармонии – изменение собственных взглядов на мир. Но дамы, еще не выстроившие свою личную жизнь, часто напоминают персонаж из пушкинской сказки – старуху с разбитым корытом, ворчливую, всем недовольную. Мужчины же мечтают о Золотой Рыбке – нежной, полной позитивной энергии женщине, исполняющей заветные желания. За один день нельзя превратиться из Старухи в Рыбку. Предстоит серьезная работа над собой, для которой нередко требуется помощь психолога.

Можно ли быть счастливой, если я одинока?

Брак и семья – не всегда гарантия благополучной жизни. Не стоит разочаровываться в себе, если вы не замужем. Используйте это время, чтобы получать удовольствие от жизни и развиваться. Принимайте свою свободу как благословение, а не проклятие.

Вот еще семь советов, помогающих обрести гармонию свободной (не одинокой!) женщине:

  • верьте в то, что ваша любовь придет в нужное время;
  • продвигайте свою карьеру;
  • изучайте что-то новое;
  • чаще встречайтесь с друзьями, ходите в общественные места;
  • путешествуйте;
  • найдите интересное хобби;
  • удовлетворяйте свои разумные желания: это могут быть покупки, интересная еда, изменения во внешности.

Следуя этим советам, вы сделаете свою жизнь более насыщенной, а значит – увеличите шансы на встречу с будущим супругом.

Всё пропало: я в разводе!

Расставшись с мужем, женщина часто впадает в депрессию, поддается отчаянию. Ей кажется, что впереди – только горькое одиночество, и новых отношений никогда не будет. Негативные мысли вызваны обидой и растерянностью.

Чтобы вновь обрести душевную гармонию, нужно сделать всего три шага:

  • Простить. Забыть такое сложно, особенно если муж предпочел вам соперницу. Но мысли о прошлом усугубляют стресс. Напишите письмо с изложением своих обид на супруга, родителей, разлучницу. Затем сожгите письмо. Простой ритуал поможет очистить сознание от негатива.
  • Выйти в мир. Делайте всё, чтобы быть с людьми, – ходите в гости, зовите подруг в рестораны, отправляйтесь в путешествия. Общение избавит от одиночества и даст позитивные эмоции.
  • Дать шанс новым чувствам. Знакомьтесь с мужчинами на сайтах знакомств и в реальной жизни, но не торопитесь выстраивать серьезные отношения. Спокойно выбирайте того, кто вам интересен, не кидайтесь на первого попавшегося.

Оптимизм и уверенность в себе создадут ощущение душевного покоя, сформируют основу для встречи с новым партнером.

Как обрести счастье после утраты близкого человека

По наблюдениям психологов, самый сильный стресс переживает женщина, оставшаяся вдовой. Потеряв мужа, она расстается со своими надеждами и планами на будущее, теряет часть своей личности.

Прийти в себя после смерти любимого помогут пять рекомендаций:

  • Проживите свои эмоции так, как чувствуете вы сами. Плачьте, если вам легче от слез, или занимайтесь физической работой, ходите в зал, бейте грушу. Всё, что требуется вашей душе, будет правильно.
  • Отпустите утраченное. Забыть любимого мужа не получится никогда, но проститься с ним можно. Поставьте два стула напротив друг друга. Сядьте на один из них и представьте, что напротив сидит ваш супруг. Поговорите с ним вслух, расскажите, что переживаете сейчас, поплачьте. Выполнить такое упражнение непросто, но оно эффективно снимает боль.
  • Не оставайтесь одна. Звоните знакомым, ходите к родственникам, больше времени проводите с детьми.
  • Восстановите душевное равновесие. Спите как можно больше. Если не получается заснуть самостоятельно, принимайте натуральные снотворные. Используйте всё, что снимает стресс, – медитируйте, занимайтесь дыхательной гимнастикой, гуляйте на природе.
  • Возвращайтесь к жизни. Как только почувствуете, что состояние «замирания жизни» начинает отпускать вас, верните прежнюю активность. Не отказывайтесь от приглашения в гости, посещайте театры, кино, выставки. Расценивайте это как нормальный шаг в будущее.

Возраст и жизненные обстоятельства не помешают вам стать счастливой, если вы сами захотите этого. Придется многое перестроить в себе – принципы, поведение, отношение к людям. Если с этим возникнут трудности, запишитесь на мои курсы в Бутике трансформации жизни. Я объясню вам, как изменить свою жизнь, создать семью, обрести женское счастье.

Последние записи