В Вопрос-ответ

Шпаргалка на каждый день

Раз уж мы заговорили об уверенности, как главном ингредиенте женственности, позвольте задать вопрос, который тесно связан с этим.

Как часто Вы довольны собой? Ваши результаты в течение дня чаще радуют или расстраивают? В детстве Вас чаще хвалили или говорили о том, сколько еще нужно сделать?

«Причем тут ответы на эти вопросы и любви к себе?» — спросите Вы. Давайте разбираться по порядку. Начнем?

1. Включите свет в душе

Чем отличаются счастливые женщины от несчастных? Способностью настраивать свое состояние, а еще верой в себя. Утро не задалось? И Вы проявляете недовольство? Оно как снежный ком растет все больше и больше, и к концу дня, Вы уверены, что это был не Ваш день. Недовольство может захватить Ваше внимание в плен. Не поддавайтесь такому соблазну!

Настроением легко управлять. Формируйте новую привычку: настраивайтесь на хороший день с утра. Кто-то начинает день с афирмаций, кто-то с молитвы, а кто-то с улыбки и утро позитивадыхательных практик на свежем воздухе.

Поблагодарите Вселенную за то, что у Вас есть еще один шанс радоваться жизни. Зажгите свой внутренний свет позитива и удерживайте это состояние весь день.

Начните свой день спокойно, с верой в свои возможности. Помните, то, что Вы отражаете, Вы получаете от мира.

2. Формируйте полезные привычки

Любовь к себе начинается с заботы о себе. Если Вы привыкли работать на износ, мало себя балуете, забыли, когда в последний раз высыпались — пришло время организовать свое утро, день и ночь.

Раньше ложитесь спать. Постарайтесь переход сделать плавным: укладывайтесь на полчаса раньше, чем в предыдущий день. И так до тех пор, пока достигнете желаемого времени отбоя и подъема.

Uxod-za-soboj-za-30-minutЗаботьтесь о своем теле. Иначе истощение не за горами. Никаких оправданий: маленькие дети, отчеты на работе, завтраки для близких. Сначала Вы заботитесь о своем теле (зарядка, фитнес, йога), потом дарите бодрость окружающим.

Хотите выглядеть ухоженно? Начните баловать себя домашними масками. Приучайте свое тело к заботе. А в выходной день обязательно сходите к мастеру красоты.

Правильно питайтесь. Как только в Вашем рационе появляются любимые блюда и здоровая пища, Вы начнете светиться, будете энергичны и бодры.

3. Благодарите окружающих

Сначала Вам покажется, что не за что их благодарить. Но если Вы научитесь быть внимательнее, то увидите, что можно:

— поблагодарить маму, когда она напоминает Вам о визите к врачу,

— поблагодарить соседку, которая Вам рассказала о том, что в доме отключат воду (для профилактики),

— поблагодарить кассира в магазине за то, что открыл Вам пакет,

— поблагодарить мужа за то, что забрал ребенка из детского сада,

— поблагодарить ребенка за то, что поинтересовался о том, что Вам снилось,благодарю

— поблагодарить незнакомца за то, что пропустил Вас вперед у входа в супермаркет.

Научившись любить других, Вы оттачиваете любовь к себе. Заботьтесь о себе и других со светом в душе, тогда Вы увидите, как Ваша радость улучшает мир.

Даже если Вы сейчас потеряли работу, разорвали отношения — в этом тоже легко найти хорошую сторону. Благодарите за полученный опыт и готовьтесь к новым возможностям.

4. За отношения отвечаете Вы.

Примите тот факт, что все, что с Вами случается в жизни, Вы притянули своими решениями из прошлого. Да-да, если где-то произошли ошибки, их стоит исправить или просто принять. Когда гармоничны отношения  с собой, то и с окружающими все складывается.

Отношение к своему духу.

Душевные недуги нужно лечить действием, а точнее — добрыми делами.

  • Ревнуете? — Чаще проявляйте доверие.
  • Поймали себя на жадности? — Постарайтесь практиковать щедрость.
  • Позавидовали соседке? — Одаривайте, не копите в себе негатив.
  • Скучаете? — Срочно зовите гостей в дом и веселитесь!

    отношения3Отношения с окружающими. Начните знакомиться и разговаривать в любой обстановке: в такси, в очереди, в банке, в салоне, в супермаркете. Спрашивайте, рекомендуйте, делайте комплименты, делитесь щедро своими впечатлениями и хорошими эмоциями. И Вы удивитесь тому, сколько добрых и отзывчивых людей вокруг!

    Помните: Вы сами создаете мир вокруг себя. И только от Вас зависит, какими оттенками будет нарисована Ваша картина мира. Любовь к себе

    Любите и цените себя – Вы уникальны и прекрасны. Я с радостью докажу Вам это на занятиях нового бесплатного тренинга-интенсив «Уверенная, Счастливая, Любимая Я»

    Оставляйте свой адрес в специальной форме, чтобы я могла выслать Вам личное приглашение.

    « Я – Уверенная, Счастливая, Любимая»

    Старт тренинга 8 июня!

    Вход свободный (но по предварительной заявке)

Последние записи